そのフーディアは痩せられる？

テレビで放送してから話題のフーディアですが、「日本フーディア研究会」なる団体を見つけました。

このホームページによると、カラハリ砂漠のフーディアゴルドニーに強い食欲抑制作用があるのだけれど、他の産地のものでは食欲抑制作用がほとんどないのだそうな。カラハリ砂漠のものの種を持っていっているにもかかわらず!!

お買い求めの際は、「どこのフーディアですか?」と聞いてみてはいかが?
もっとも、ショップの人も輸入してきた人もちゃんとはわかんないかもね。

楽天 (商品名：フーディア/ダイエットカテゴリ/買い物可能/PowerPopsを除く)
Amazon

さて、やりなおし

どうも、最初の1ターンが順調に進んじゃったので、明らかに油断しまくり。
1ターン目で食生活のリズム付け
2ターン目に運動を習慣づけ
というモクロミだったのに。。。。。
運動は1個しか習慣付いてないし、食生活崩れてきてるし
もー

まぁ、効果としては生理を中心とした体の変化具合がわかってきたってことか
うん。前向きに考えよう
.....と、思えるようになったのも生理が終わったから

基礎体温で美と健康を管理～基礎体温とは？～にもグラフが載ってるんだけど、
PMSの起こる時期ってのが「体重の増える時期」でもあるんだなぁ。
私の場合は。
ふつーに食べてても増えてきちゃうのに、イライラだとガッツリ食べちゃうんだよ。
やれやれ ( -.-)=3

それにしても、このサイト「よくばり生活」だなんて、わたしの日記「よくばりかあさん」に通じるものが? (^-^)
え？マイル？
もちろん貯めてるよん♪よくばりだもん
しっかりライフマイルに登録してるよん

コレハ、テイタイキナノカ?

なーんかもー
体重が動かんっ！
このままでは次のツキノモノが来てしまうでわないかっ！

まー、食事だけで2kg痩せたあとだし
今月は様子見....って、えぇ運動してません
orz......OTZ.....

4月は新しい年度の始まりだし、がーんばろー

メルマガ「成功するダイエット法」をご覧の方々

師匠のメルマガ「成功するダイエット法」で、こちらをご紹介いただきました。

メルマガからお越しいただいた方、
不真面目な記録で申し訳ないですぅぅぅ

愛川さんがメルマガでおっしゃっていたのにも通じますが、ブログに記録することがストレスにならない程度にしています。なので、ずど～んと落ち込んだ時やウキウキなときに書いていることが多いです。

実際、以前に脚やせの記録をしていて、変にプレッシャーがかかってしまったことがあり、えぇ、落ち込みましたとも。
別に頼まれたわけでもなく、勝手に書いているだけなのに。
自分をがんばらせるための記録が、ストレスになってました(^^;)

ダイエットに過度のストレスは禁物です!
断言します!
ただでさえ、自分を奮い立たせてがんばることもあるのに、余計なストレスで自分を追い込んじゃなんのためのダイエットなのか.....

自分のかっこつけなセリフですが、ちょっとお気に入りなので、もう一回書いておきます。

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ダイエットとかって、いやな自分にさよならするためって思ったらだめなのかも。
大好きな自分のことを大切にしてあげるって思ったほうがいいのかもよ。

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師匠にお褒めいただいた(^^)

Happy健康ダイエットの愛川さんに、
嬉しさのあまり、メールしてしまった(^^;)

「やったね♪」メールでも「なんだか、だめだぁ」メールも、
きちんと返してくれる師匠に感謝!!
しかもアドバイス付きと来たもんだ。

結局、ダイエットは自分でやらなきゃイカンのだから、
こういうサポートがとっても心強いのだ。

あとは、ちゃんとやるかどうか。
「今度は運動しろよ、自分」「.....はい」

ちょっと見るだけ見てごらん。
Happy健康ダイエット

1サイクル終了 - The first turn is up

ぷふぅ
1ヶ月終了ですわ
今朝の体重は、59.4kg
Maxからちょうど2kg落ちです

....うー、ごめんねぇ
月のモノが来たので、テンションあがらんわぁ

ちなみに、この1ヶ月、師匠の言いつけのうち守れたのは、
食事のあたりだけ
運動はほとんどやってましぇ～ん
ごめんなさい m(__)m

運動ったって、15分もありゃできるハズなのにね
でも一度にあれもこれもやると、
なんかで両方できなくなったときのオチが激しいからさぁ

食事の方はなんだかすっかり体に馴染みましたわ
習慣とはスバラシイ!!


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Hmmm
I did this diet for a month.
My weight is 59.4kg ....reduced 2kg!!

But I am out of blood , cause
I just begin to menstruate....
The first day is really tough for me (-o-) =3

By the way,
I did only food category in this manual and
I did little workout.
If I did workout which spent time for about 15 minuts,
I can reduce more weight...but wait!
It seems too much! foods and workout?
I didn't care nothing about these things,
so I decided to do step by step.
It's my stile!

Then I can adapt to new style of meal.
It's a good sensible diet!

ママ、おなかが

この前の長男の一言
「ママ、おなかがへこんだねぇ」
(^-^)v

こういうことがあると、励みになりますわ
まさに、Happy健康ダイエット

今のうちに始めておけば、
ダイエット期間が3ヶ月としても5月まで
そのあとリバウンド対策1~3ヶ月でしょ
夏に十分間に合うわっ！

食欲の秋が来るころには、もうすっかり私の一部ね

たとえば今日のお昼ご飯 - Today's Lunch

もっちもちスイートポテト 285kcal
龍口春雨野菜たまご 178kcal
ごろっとフルーツ&ヨーグルト 110kcal
しっかりとれる濃い野菜 37kcal
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合計 560kcal
..... もう一個パン食べてもいいなぁ

ってのが、師匠のダイエットなわけですわ
Happy健康ダイエット

しかも、おやつ付き♪
会社で食ってばっかりか ( -.-)/~ (><)

あ、野菜ジュースなのは口内炎を気にしてのコトです
上唇が痛い..... (--;)
そのくせ、昨日のランチはガツンと麻婆豆腐(辛口)だったりして

ストレスは太る

木曜日には59.0kgになったのに
金・土・日とパパと大喧嘩
長男が熱を出したので、月・火と会社を休んで、
一緒になってぐーぐー寝てました。

私にしては珍しく、
「過剰なストレスで米!!」
にはならず、「食べない」「ほとんど寝ない」の週末
反動で、「食べない」「寝てばっか」の月・火

ほとんど食べないのに増えるとは!!
恐るべし、ストレス。。。そして、不眠

そう、いつもの就寝前の体重測定と、
ちょっと寝ておきた体重測定と、まったく同じ
夜に食べたわけでも、飲んだわけでも(水も!)ないのに

寝る間に過剰な分は貯蓄されるけど、
体の修復とかに使っているエネルギーってのは、
寝てる間にしか使われないのか？？

健康的でないと、ちゃんと痩せられないと反省

Mommy want this and that - よくばりかあさん: 犬も喰わない夫婦喧嘩

Happy健康ダイエットはこちら

なんだか、内臓脂肪に効いてきてる気がするぅ♪

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This report is written in Japanese....
If you can read Japanese, Let's try it!!

ダイエットの師匠

「健康的に痩せようの会」愛川未歩子さん

著書：Happy健康ダイエット
なんと222ページ!!でも、どんどん読めちゃいます。
しかも、おまけの特典が盛りだくさん
メールサポート、カウンセリングシート、特別レポート、
アロマキャンドル、自己管理チェックシート
さらにバージョンアップ版は無料でもらえる

いたれりつくせりで、14800円!!
マイクロダイエットは1箱17640円、エステは？？？
1回分の使い先をちょっと変えるだけで、この知識をGet！
....しませんか？
.....ふぅ
効果がばっちり出たので、ちょっと興奮しすぎました(^^;)

自分のことをちゃんと考えることもできちゃう、
まさにHappyで健康なダイエットです。

+0.4kg

ぷぷぷ
「今日がMAX」みたいな事を書いておいて、
さらに0.4kg増えましたがな。

でも、今朝の体重は59.6kg
うふふ


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:P
I wrote like that "Today's weight must be MAX for month",
but true max was 61.4kg.....

By the way, today's my weight is .... 59.6kg in the morning.
(^^)b

target

私の場合、標準体重は56kg程度らしいのだが、
ここはひとつ、51kgを目指すこととしよう

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I heared average weight is 56kg in my case.
But I'll try getting weight 51kg.

2月からスタート

今日は1ヶ月の中で1番体重の重い日。
女性は月のサイクルがあるので、
ちっとも減らずに勝手に増えることもある。(i-i)
反対にダイエットがガンガン進む期間もある。
無理せず、楽しく、ダイエット。
Happyになるためのダイエット。

My diet motto is .......
Take it easy, Get it on, Enjoy diet!
It will bring Happy Life!