ママ、おなかが

この前の長男の一言
「ママ、おなかがへこんだねぇ」
(^-^)v

こういうことがあると、励みになりますわ
まさに、Happy健康ダイエット

今のうちに始めておけば、
ダイエット期間が3ヶ月としても5月まで
そのあとリバウンド対策1~3ヶ月でしょ
夏に十分間に合うわっ！

食欲の秋が来るころには、もうすっかり私の一部ね

たとえば今日のお昼ご飯 - Today's Lunch

もっちもちスイートポテト 285kcal
龍口春雨野菜たまご 178kcal
ごろっとフルーツ&ヨーグルト 110kcal
しっかりとれる濃い野菜 37kcal
-----
合計 560kcal
..... もう一個パン食べてもいいなぁ

ってのが、師匠のダイエットなわけですわ
Happy健康ダイエット

しかも、おやつ付き♪
会社で食ってばっかりか ( -.-)/~ (><)

あ、野菜ジュースなのは口内炎を気にしてのコトです
上唇が痛い..... (--;)
そのくせ、昨日のランチはガツンと麻婆豆腐(辛口)だったりして

ストレスは太る

木曜日には59.0kgになったのに
金・土・日とパパと大喧嘩
長男が熱を出したので、月・火と会社を休んで、
一緒になってぐーぐー寝てました。

私にしては珍しく、
「過剰なストレスで米!!」
にはならず、「食べない」「ほとんど寝ない」の週末
反動で、「食べない」「寝てばっか」の月・火

ほとんど食べないのに増えるとは!!
恐るべし、ストレス。。。そして、不眠

そう、いつもの就寝前の体重測定と、
ちょっと寝ておきた体重測定と、まったく同じ
夜に食べたわけでも、飲んだわけでも(水も!)ないのに

寝る間に過剰な分は貯蓄されるけど、
体の修復とかに使っているエネルギーってのは、
寝てる間にしか使われないのか？？

健康的でないと、ちゃんと痩せられないと反省

Mommy want this and that - よくばりかあさん: 犬も喰わない夫婦喧嘩

Happy健康ダイエットはこちら

なんだか、内臓脂肪に効いてきてる気がするぅ♪

--

This report is written in Japanese....
If you can read Japanese, Let's try it!!

ダイエットの師匠

「健康的に痩せようの会」愛川未歩子さん

著書：Happy健康ダイエット
なんと222ページ!!でも、どんどん読めちゃいます。
しかも、おまけの特典が盛りだくさん
メールサポート、カウンセリングシート、特別レポート、
アロマキャンドル、自己管理チェックシート
さらにバージョンアップ版は無料でもらえる

いたれりつくせりで、14800円!!
マイクロダイエットは1箱17640円、エステは？？？
1回分の使い先をちょっと変えるだけで、この知識をGet！
....しませんか？
.....ふぅ
効果がばっちり出たので、ちょっと興奮しすぎました(^^;)

自分のことをちゃんと考えることもできちゃう、
まさにHappyで健康なダイエットです。

+0.4kg

ぷぷぷ
「今日がMAX」みたいな事を書いておいて、
さらに0.4kg増えましたがな。

でも、今朝の体重は59.6kg
うふふ


--

:P
I wrote like that "Today's weight must be MAX for month",
but true max was 61.4kg.....

By the way, today's my weight is .... 59.6kg in the morning.
(^^)b

target

私の場合、標準体重は56kg程度らしいのだが、
ここはひとつ、51kgを目指すこととしよう

--
I heared average weight is 56kg in my case.
But I'll try getting weight 51kg.

2月からスタート

今日は1ヶ月の中で1番体重の重い日。
女性は月のサイクルがあるので、
ちっとも減らずに勝手に増えることもある。(i-i)
反対にダイエットがガンガン進む期間もある。
無理せず、楽しく、ダイエット。
Happyになるためのダイエット。

My diet motto is .......
Take it easy, Get it on, Enjoy diet!
It will bring Happy Life!