コレハ、テイタイキナノカ?

なーんかもー
体重が動かんっ！
このままでは次のツキノモノが来てしまうでわないかっ！

まー、食事だけで2kg痩せたあとだし
今月は様子見....って、えぇ運動してません
orz......OTZ.....

4月は新しい年度の始まりだし、がーんばろー

メルマガ「成功するダイエット法」をご覧の方々

師匠のメルマガ「成功するダイエット法」で、こちらをご紹介いただきました。

メルマガからお越しいただいた方、
不真面目な記録で申し訳ないですぅぅぅ

愛川さんがメルマガでおっしゃっていたのにも通じますが、ブログに記録することがストレスにならない程度にしています。なので、ずど～んと落ち込んだ時やウキウキなときに書いていることが多いです。

実際、以前に脚やせの記録をしていて、変にプレッシャーがかかってしまったことがあり、えぇ、落ち込みましたとも。
別に頼まれたわけでもなく、勝手に書いているだけなのに。
自分をがんばらせるための記録が、ストレスになってました(^^;)

ダイエットに過度のストレスは禁物です!
断言します!
ただでさえ、自分を奮い立たせてがんばることもあるのに、余計なストレスで自分を追い込んじゃなんのためのダイエットなのか.....

自分のかっこつけなセリフですが、ちょっとお気に入りなので、もう一回書いておきます。

---

ダイエットとかって、いやな自分にさよならするためって思ったらだめなのかも。
大好きな自分のことを大切にしてあげるって思ったほうがいいのかもよ。

---

師匠にお褒めいただいた(^^)

Happy健康ダイエットの愛川さんに、
嬉しさのあまり、メールしてしまった(^^;)

「やったね♪」メールでも「なんだか、だめだぁ」メールも、
きちんと返してくれる師匠に感謝!!
しかもアドバイス付きと来たもんだ。

結局、ダイエットは自分でやらなきゃイカンのだから、
こういうサポートがとっても心強いのだ。

あとは、ちゃんとやるかどうか。
「今度は運動しろよ、自分」「.....はい」

ちょっと見るだけ見てごらん。
Happy健康ダイエット

1サイクル終了 - The first turn is up

ぷふぅ
1ヶ月終了ですわ
今朝の体重は、59.4kg
Maxからちょうど2kg落ちです

....うー、ごめんねぇ
月のモノが来たので、テンションあがらんわぁ

ちなみに、この1ヶ月、師匠の言いつけのうち守れたのは、
食事のあたりだけ
運動はほとんどやってましぇ～ん
ごめんなさい m(__)m

運動ったって、15分もありゃできるハズなのにね
でも一度にあれもこれもやると、
なんかで両方できなくなったときのオチが激しいからさぁ

食事の方はなんだかすっかり体に馴染みましたわ
習慣とはスバラシイ!!


---
Hmmm
I did this diet for a month.
My weight is 59.4kg ....reduced 2kg!!

But I am out of blood , cause
I just begin to menstruate....
The first day is really tough for me (-o-) =3

By the way,
I did only food category in this manual and
I did little workout.
If I did workout which spent time for about 15 minuts,
I can reduce more weight...but wait!
It seems too much! foods and workout?
I didn't care nothing about these things,
so I decided to do step by step.
It's my stile!

Then I can adapt to new style of meal.
It's a good sensible diet!